백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
보리밥/단호박죽,
근대국,
동태포전,
양념깻잎지,
김구이,
배추김치
아침식사
현미밥/녹두죽,
쇠고기두부탕국,
비엔나야채볶음,
도토리묵무침,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/단호박죽,
사골우거지해장국,
두부구이양념,
비름나물,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/단팥죽,
호박두부새우젓국,
돈민찌고추장볶음,
시금치나물,
김구이,
배추김치
아침식사
현미밥/참깨두부죽,
동태찌개,
떡갈비조림,
숙주나물,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/단호박죽,
조개살미역국,
우민찌표고볶음,
오징어젓갈,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/녹두죽,
쇠고기무국,
참치김치볶음,
연두부양념,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
현미밥/크레미두부죽,
배추국,
제육볶음,
상추쌈/쌈장,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
흑미밥/낙지두부죽,
건새우된장국,
등심돈가스,
마늘종무침,
양상추샐러드,
배추김치
점심식사
보리밥/쇠고기야채죽,
북엇국,
삼치데리야끼,
가지양파볶음,
열무겉절이,
배추김치
점심식사
기장밥/닭브로컬리죽,
알탕,
가지마파,
알감자조림,
토마토샐러드,
배추김치
점심식사
흑미밥/쇠고기야채죽,
쇠고기미역국,
쭈꾸미콩나물찜,
계란찜,
오이무침,
배추김치
점심식사
후리가케밥,
잔치국수/수삼닭죽,
메밀전병,
파래자반,
갓절임양파무침,
배추김치
점심식사
기장밥/새우살두부죽,
열무된장국,
닭볶음탕,
새송이곤약조림,
비트오이초무침,
배추김치
점심식사
저녁
기장밥/닭브로컬리죽,
콩비지찌개,
계란말이,
느타리볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
보리밥/쇠고기야채죽,
콩나물국,
사태장조림,
청경채굴소스볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
흑미밥/맛살계란죽,
청국장찌개,
닭살브로컬리볶음,
우엉조림,
오이도라지생채,
배추김치
저녁식사
현미밥/새우살야채죽,
바지락칼국수,
샌드위치,
나물무침,
단무지,
배추김치
저녁식사
기장밥/크레미계란죽,
올갱이된장국,
가자미구이,
홍합무조림,
야채겉절이,
배추김치
저녁식사
보리밥/조개살야채죽,
근대국,
오리불고기,
어묵채볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
현미밥/쇠고기야채죽,
들깨수제비국,
돈채피망볶음,
고로케,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
야채주스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
백년초주스
오전간식
유산균음료
오전간식
오후간식
카스타드/음료
오후간식
안흥찐빵/식혜
오후간식
호떡/두유
오후간식
오렌지
오후간식
밀크쌀과자/식혜
오후간식
바나나
오후간식
약과/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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