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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
기장밥/단호박죽,
쇠고기두부탕국,
어묵볶음,
씨앗젓갈,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/참깨두부죽,
낙지배추국,
동그랑땡전,
열무된장지짐,
김구이,
배추김치
아침식사
현미밥/단호박죽,
쇠고기무국,
떡갈비조림,
시금치나물,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/단팥죽,
대구탕,
계란찜,
쑥갓두부무침,
김구이,
배추김치
아침식사
보리밥/녹두두부죽,
쇠고기미역국,
두부조림,
시금치나물,
김구이,
배추김치
아침식사
현미밥/단호박죽,
바지락된장찌개,
가지양파볶음,
씨앗젓갈,
김구이,
배추김치
아침식사
기장밥/흑임자두부죽,
물만두국,
우민찌표고볶음,
연두부/양념장,
김구이,
배추김치
아침식사
점심
보리밥/쇠고기야채죽,
열무된장국,
돈육장조림,
미역줄기볶음,
청포묵무침,
배추김치
점심식사
현미밥/게살계란죽,
홍합미역국,
쇠고기불고기,
호박볶음,
치커리생채,
배추김치
점심식사
기장밥/쇠고기야채죽,
카레라이스,
콩나물국,
생선까스/타르소스,
단무지,
배추김치
점심식사
뿌리채소영양밥,
쇠고기무국/닭야채죽,
브로컬리소세지볶음,
올방개묵/양념장,
오복지무침,
배추김치
점심식사
흑미밥/낙지두부죽,
아욱된장국,
수육,
상추쌈/쌈장,
무생채,
배추김치
점심식사
기장밥/수삼닭죽,
팽이두부장국,
크림스파게티,
양상추샐러드,
오이피클,
배추김치
점심식사
보리밥/쇠고기버섯죽,
황태미역국,
돈육메추리알조림,
청경채굴소스볶음,
실곤약야채무침,
배추김치
점심식사
저녁
현미밥/맛살두부죽,
참치우거지탕,
새우까스,
가지양파볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
기장밥/닭살버섯죽,
우거지갈비탕,
버섯잡채,
감자조림,
고들빼기무침,
배추김치
저녁식사
보리밥/조개살두부죽,
근대국,
돈육김치볶음,
온두부양념,
어묵채볶음,
배추김치
저녁식사
현미밥/맛살브로컬리죽,
메밀온면,
찐만두,
비름된장무침,
궁채장아찌,
배추김치
저녁식사
기장밥/쇠고기야채죽,
들깨수제비국,
닭살새송이조림,
다래순나물볶음,
오이생채,
배추김치
저녁식사
보리밥/새우살야채죽,
배추국,
가자미구이,
홍합무조림,
근대된장무침,
배추김치
저녁식사
현미밥/크레미야채죽,
청국장찌개,
계란말이,
잔새우견과류볶음,
돈나물초무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
백년초사과주스
오전간식
요플레
오전간식
홍삼음료
오전간식
요플레
오전간식
유산균음료
오전간식
오후간식
카스타드/음료
오후간식
모닝롤/크림스프
오후간식
황도
오후간식
롤케익/과일
오후간식
딸기
오후간식
바나나
오후간식
참외
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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